体を動かすのは気持ちがいいけど

ダイエットは食べない方法はダメ、食べて運動しないと代謝もアップしないとわかってきたので、某体操のDVDつきムックで、映像を見ながら動きを覚えてやっています。
ムックについている「私もこれでやせた!」みたいな体験談のような効果は実感できませんが(泣)、体を動かしたほうが気持ちがいいです。
でも自分が正確に動けているかどうか自信がないので(簡単なストレッチなので正確さが大事)、だからいまひとつ効果が出ないのかなと・・、体を動かす加減がよくわからないです。自分ひとりでやっていると、こういうことがよくあります。